مواد غذایی ارگانیک آرون

به لیمو

به لیمو

به لیمو را اغلب به عنوان چای گیاهی خوش طعمی می شناسند که طعم خوب و رایحه خوش لیمو را به مهمانی های عصرانه می بخشد.

این گیاه پر خاصیت از قدیم الایام تا به امروز برای خواص درمانی و تاثیر زیادش بر سلامتی مورد توجه قرار گرفته است.

همچنین آسیاب شده برگ آن که به رنگ سبز کدر است و طعم تند و تلخی دارد اما بسیار معطر است و در ادویه جات استفاده می شود.

چای به لیمو

به لیمو در طب سنتی :

این گیاه مفید سابقه درخشان و غیر قابل انکاری در طب سنتی داشته و از خواص گیاهی آن برای درمان بیماری ها استفاده می شده؛ که این بیماری ها عبارتند از :

  • سرماخوردگی
  • تب
  • اضطراب
  • سوء هاضمه
  • اسپاسم
  • بی خوابی

دو عاملی که باعث شده به لیمو مورد توجه بسیاری قرار بگیرد:

  1. اول اینکه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.
  2. دوم اینکه مصرف آن باعث کاهش وزن خواهد شد.

خواص درمانی به لیمو:

این گیاه خوش عطر از آنجا که  بسیاری از بیماری ها را بهبود بخشیده و کمک زیادی به ثابت ماندن سلامتی بدن می کند در طب سنتی کاربرد فراوانی دارد .

در ادامه می خوانید:

  • سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن
  • محافظ بدن ورزشکاران
  • کاهنده استرس
  • تقویت هضم
  • کمک به خواب
  • ضد التهاب
  • کاهنده وزن
  • درمان تب
  • ملین
  • موارد منع مصرف

اثر بخشی به لیمو در سم زدایی و تقویت ایمنی بدن:

بر اساس تحقیقات این گیاه معطر منبع غنی ترکیبات فنولی می باشد که دارای آنتی اکسیدان قوی است .

آنتی اکسیدان ها با از بین بردن رادیکال های آزاد، در سم زدایی بدن نقش به سزایی دارد.

از بین رفتن رادیکال های آزاد باعث تقویت ایمنی بدن و حفظ سلامتی آن می شود.

مصرف این گیاه به صورت دمنوش اثر بیشتری نسبت به چای سبز بدون تلخی،جینسنگ و کورکوما در سم زدایی بدن به خصوص با مصرف شبانه دارد.

محافظ بدن ورزش کاران:

یکی دیگر از فواید آنتی اکسیدانی به لیمو جلوگیری از التهاباتی است که باعث آسیب بافت های ماهیچه ای ورزشکاران می شود؛ از این رو قبل از تمرین به عنوان مکمل استفاده می شود.

به لیمو

دمنوش به لیمو و کاهش استرس:

اگر می خواهید از یک آرام بخش طبیعی استفاده کنید؛ پیشنهاد ما را در نوشیدن دمنوش به لیمو جدی بگیرید.

این گیاه با تاثیر بر سیستم عصبی به بدن آرامش می بخشد و اضطراب و استرس را از بین می برد که در واقع همه این موارد را باید مدیون جزء بیولوژیکی برگ آن به نام ورباسکوزید بود.

بهبود هضم :

خاصیت ضد اسپاسم به لیمو باعث بهبود در هضم غذا شده و دستگاه گوارش را تقویت می کند.

همچنین علائم سندروم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه و نفخ را در بدن از بین می برد.

به لیمو اثر بخش بر اختلالات خواب:

همانطور که گفته شد این گیاه آرام بخش و ضد استرس می باشد و به همان دلیل به خواب خوب کمک می کند.

همچنین ملاتونین موجود در آن ریتم یکسانی به بدن در شبانه روز می بخشد و به هنگام تاریکی فعال شده و خواب آلودگی به همراه دارد.

بخشی از آرامشی که این چای به بدن می بخشد در اثر ملاتوئین و کافئین بسیار کم آن می باشد.

به لیمو و خاصیت ضد التهابی:

عناصر اکسیداتیو در بدن باعث ایجاد التهاب می شود که این گیاه با کمک آنتی اکسیدان موجود در خود این اثرات را در بدن از بین می برد.

بیمارانی که به علت التهاب از درد مفاصل رنج می برد می توانند با نوشیدن دمنوش آن تسکین پیدا کنند.

کاهنده وزن:

به طور کلی نوشیدن تمامی چای ها بدون قند باعث لاغری می شوند اما دلایلی که چای به لیمو را در کاهش وزن زبانزد کرده عبارتند از:

  • سرکوب اشتها
  • از بین برنده میل به خوردن شیرینی و تنقلات
  • چربی سوز قوی
  • تحریک تجزیه سلولیت
  • تنظیم متابولیسم

از آنجایی که این چای اشتها را از بین می برد پیشنهاد می شود که به عنوان میان وعده غذایی استفاده شود تا تاثیر بهتری در کاهش وزن ایجاد کند.

چای به لیمو

درمان تب:

به لیمو با خواص ترمیمی و آنتی اکسیدانی خود باعث کاهش درجه بالای حرارت بدن می شود.

این گیاه مواد شیمیایی را با مواد فعال بیولوژیکی خود از بین می برد و ضد تب طبیعی است که در تب سنتی جایگاه ویژه ای دارد.

به لیمو ملین طبیعی:

این گیاه معطر یک ملین طبیعی قوی است و ادرار آور است؛ یکی از مزیت های استفاده از آن پاک کنندگی مجراهای تنفسی می باشد.

موارد منع مصرف به لیمو:

در برخی موارد دیده شده که مصرف این گیاه و نوشیدنی های الکلی همزمان باعث تحریکات پوستی می شود اما این مورد در مورد همه صدق نمی کند.

با وجود اینکه این گیاه خاصیت فراوانی دارد اما بر اساس تحقیقات در شیردهی و بارداری مصرف آن منع شده است.

همچنین این گیاه بیماری کلیه را تشدید می کند و باعث تحریک آن می شود و مصرف آن در دوزهای زیاد برای بیماران کلیوی مضر است.

طرز تهیه دمنوش های به لیمو:

برای اینکه دمنوش این گیاه معطر دلچسب شود و اثر بخشی آن بیشتر ، می توان آن را با گیاه های معطر و پر خاصیت دیگر تهیه کرد .

در اینجا طرز تهیه دو دمنوش به همراه نعناع و بابونه را به طور جداگانه آموزش می دهیم:

  1. دمنوش به لیمو نعناع
  2. دمنوش به لیمو بابونه

دمنوش به لیمو-نعناع:

مواد لازم:

  • برگ های تازه به لیمو : ۳ عدد
  • برگ تازه نعناع : ۳ عدد
  •  آب جوش : یک فنجان
  • عسل : به مقدار دلخواه

طرز تهیه:

  1. برگ ها را به خوبی بشویید.
  2. به برگ ها یک لیوان آب جوش اضافه کنید.
  3. صبر کنید به مدت ۵ ای ۱۰ دقیقه دم بکشد.
  4. از صافی رد کنید .
  5. دمنوش را با عسل طبیعی به میزان دلخواه شیرین کنید و نوش جان کنید.

اگر از برگ خشک این گیاه معطر و نعناع استفاده می کنید باید به میزان نصف قاشق از هر کدام را در آب جوش دم کنید.

همچنین می توانید به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم دمنوش را دم کنید.

دمنوش به لیمو نعناع

دمنوش به لیمو-بابونه:

طرز تهیه این دمنوش به همان روش دمنوش قبل انجام می شود که شما می توانید به جای نعناع از بابونه به صورت خشک یا تر استفاده کنید.

این دمنوش آرامش بخش است و برای خواب خوب شبانه مفید می باشد.

خوشحال می شویم نظرات و دیدگاه های خود را در ارتباط با این مطلب با ما در میان بگذارید .

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • Rating
  • Price
  • Add to cart
  • Weight
  • Attributes
مقایسه
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping