مواد غذایی ارگانیک آرون

طرز تهیه غذای کودک

طرز تهیه سه نوع غذای کودک زیر یکسال

در اینجا چند نوع طرز تهیه غذای کودک شش تا دوازده ماه را که به رشد جسمی و ذهنی او کمک کرده آکوزش می دهیم .

این غذاها می تواند تمامی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن ، کلسیم ، فسفر و همچنین پروتئین و املاح مورد نیاز بدن کودک را تامین کند و به استحکام استخوان کودک کمک نماید .

مجله آرون فودز بهترین آموزش ها را در اختیار شما قرار می دهد .

حریره بادام

حریره بادام اولین کمک غذایی است که مادر می تواند به کودک خود بدهد .

حریره بادام استخوان کودک را مستحکم می کند و مواد مغذی مورد نیاز کودک را تامین می کند .

اهمیت حریره بادام به قدری است که هرگز نباید از برنامه غذایی کودک حذف گردد .

طرز تهیه حریره بادام

مواد لازم :

  • بادام : شش عدد
  • آرد برنج : دو قاشق مربا خوری
  • شکر : یک قاشق چای خوری
  • آب : نصف پیمانه
  • شیر : یک چهارم پیمانه

طرز تهیه :

ابتدا بادام ها را با مقداری آب روی شعله قرار دهید تا بجوشد ، سپس آن ها را زیر آب سرد گرفته تا پوست بهراحتی جدا شود .

بادام های پوست گرفته را به همراه شکر و آب در مخلوط کن ریخته تا شبیه به شیر شود .

اکنون آن را از صافی عبور دهید تا مواد زبرآن جدا شود .

در یک قابلمه کوچک مخلوط را بریزید و روی شعله ملایم قرار دهید و مرتب هم بزنید .

آرد برنج را در شیر سرد ریخته و خوب هم بزنید و به مخلوط قابلمه اضافه نمائید .

مرتب هم بزنید تا مانند فرنی قوام یابد ، در ظرف بریزید و پس از خنک شدن به کودک بدهید .

سوپ ماهیچه

این سوپ مغذی مناسب کودکان هشت ماه به بعد است .

در این سوپ برای نوزادان از ادویه جات به هیچ عنوان استفاده نکنید ، در صورت لزوم فقط کمی نمک استفاده نمائید .

این سوپ غذای کودک زیر یکسال می باشد سرشار از آهن ،انواع ویتامین B , D , A فسفر و کلسیم است .

طرز تهیه سوپ ماهیچه

مواد لازم :

  • برنج ایرانی : سه قاشق غذا خوری
  • هویج : یک دوم هویج متوسط
  • سیب زمینی : یک دوم سیب زمینی متوسط
  • ماهیچه گوسفند : دو قطعه کوچک خورشتی
  • قلمه گوسفند : یک عدد کوچک
  • پیاز خرد شده : یک قاشق مربا خوری
  • عدس : یک قاشق غذا خوری

طرز تهیه :

گوشت ، قلم ، عدس ، برنج ، هویج ، پیاز ، سیب زمینی را با هم در یک قابلمه کوچک با مقدار کافی آب بر روی شعله قرار دهید .

وقتی جوش آمد شعله را ملایم کرده ، بگذارید تا کاملا بپزد ، در حین پخت اگر مقدار آب کم شد می توان آب جوش اضافه کرد .

در پایان  پخت می توان مقدار خیلی کم نمک افزود ، سپس استخوان ها را جدا کرده ،سوپ را میکس کنید .

اضافی این سوپ تا دو روز در یخچال قابل نگهداری است .

هر روز چهار قاشق می توانید در کنار شیر و میوه به کودک دلبندتان بدهید . نوش جان .

شوربا

غذای سبکی که از هفت ماهگی می توانید به کودک دلبندتان بدهید .

شوربا سرشار ازآهن و ویتامین ها B می باشد .

غذای کودک

مواد لازم :

  • برنج ایرانی : سه قاشق غذا خوری
  • عدس : یک قاشق غذا خوری
  • اسفناج خرد شده : یک قاشق مربا خوری
  • نمک ( در صورت تمایل ) بسیار ناچیز

طرز تهیه :

برنج ، عدس ، اسفناج را با دو پیمانه آب روی اجاق قرار دهید .

ابتدا با شعله متوسط اجازه دهید بجوشد سپس شعله را ملایم نموده و بگذارید کاملا پخته و له شود .

در پایان آن را میکس کرده و پس از خنک شدن به کودکتان دو تا سه قاشق بدهید .

مقدار اضافی آن را تا دو روز درون ظرف در دار و در یخچال نگه داری کنید  .

امیدواریم که از طرز تهیه سه نوع غذای کودک زیر یکسال بهره ببرید .

خوشحال می شویم نظرات و دیدگاه های خود را در ارتباط با این مطلب با ما در میان بگذارید .

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • Rating
  • Price
  • Add to cart
  • Weight
  • Attributes
مقایسه
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping